Evlilikte birbirinize özen göstermenin küçük ve sürekli yolları

Özeni gündelik davranışlarda görünür kılın

Ortak bir hayatın içinde ilgi, çoğu zaman tekrar eden küçük davranışlarda hissedilir. Günün nasıl geçtiğini gerçekten dinlemek, üstlenilen bir işi tamamlamak veya yorgunluğu fark edip sorumluluk paylaşmak, iki kişinin birbirine verdiği değeri görünür kılabilir.

Özen göstermek için diğer kişinin her ihtiyacını tahmin etmeniz gerekmez. “Bugün senin için hangi işi üstlenmem yararlı olur?” diye sormak bir başlangıç olabilir. Bununla birlikte sürekli talimat beklemek yerine ortak sorumlulukları kendiniz de takip edin. Bir işi başından sonuna üstlenmek, planlama yükünü de paylaşmanızı sağlar.

Birlikte geçirilen zamana yer açın

Birlikte geçireceğiniz zamanı büyük planlara bağlamak zorunda değilsiniz. Kısa bir yürüyüş, telefonları bir kenara bıraktığınız bir çay saati veya ikinizin de sevdiği bir uğraş için yer açabilirsiniz. Hangi paylaşımın size iyi geldiğini birbirinize sorun; birinizin sevdiği jesti diğerinin de aynı şekilde yaşayacağını varsaymayın.

• İkinizin de uygun olduğu kısa bir ortak zaman seçin.
• O sırada telefon ve diğer dikkat dağıtıcılarla nasıl ilişki kuracağınızı konuşun.
• Etkinlik seçme sorumluluğunu sırayla üstlenin.
• Yorgunluk veya plan değişikliği olduğunda esneklik gösterin.

Birlikte geçirilen zamanın değerini harcanan parayla veya başkalarına gösterilen fotoğraflarla ölçmek zorunda değilsiniz.

Görünmeyen emeği ve planlamayı paylaşın

Emeği fark etmek de önemlidir. Yemek hazırlamak kadar alışverişi düşünmek, randevuları takip etmek ve aile ihtiyaçlarını planlamak da yük oluşturabilir. Bu işlerin kimin üzerinde biriktiğini konuşun. Teşekkür ederken sorumlulukların daha adil paylaşılması için ne yapabileceğinizi de değerlendirin.

İşi yapmak kadar takip etmek de emektir

Örneğin alışveriş yalnızca markete gitmekten oluşmaz; eksikleri fark etmek, ihtiyaç listesini hazırlamak ve alınanları yerleştirmek de işin içindedir. Görevleri konuşurken bu aşamaları birlikte düşünün. Bir kişinin sürekli hatırlatan, diğerinin yalnız söyleneni yapan rolde kalıp kalmadığına bakın.

Kırgınlıkları konuşmaya uygun bir alan oluşturun

Kırgınlık yaşandığında konuyu sürekli ertelemek yerine uygun bir zamanda ele alın. Söz kesmeden dinlemek, yaptığınız davranışın etkisini kabul etmek ve verdiğiniz sözü takip etmek için çaba gösterin. Birbirinize özen göstermek, gündelik düzeninizi her iki kişinin ihtiyaçlarını gözeterek yeniden kurmaya da açık olmayı gerektirir.

Haftanın sakin bir anında sizi sevindiren bir davranışı ve zorlayan bir durumu paylaşabilirsiniz. Birbirinizi puanlamak yerine küçük bir değişiklik üzerinde anlaşın. Sonraki konuşmada bu değişikliğin işe yarayıp yaramadığını değerlendirin. Takdirin somut olması, hangi davranışın iyi geldiğini anlamayı kolaylaştırır; yalnız genel övgülerle sınırlı kalmanız gerekmez.